Kaalu tõstvad šeigid
Pole vahet, kas üritate kasvatada jõudu või suurust või on teil hoopis raskusi kaalus juurde võtmisega, kõige olulisem asi on luua kalorite üleküllus — tarbides rohkem, kui põletate.
Osta Kaalu tõstvad šeigid Myprotein
Mass gainer šeigid on loodud neile, kes soovivad oma päevast kalorite tarbimist tõhusalt suurendada. Myproteini kaalu tõstvad šeigid pakuvad kontsentreeritud kalorite, valkude ja süsivesikute kombinatsiooni ühes mugavas joogis – ideaalne lahendus, kui tavaline toidukord ei suuda kõrget energiavajadust katta.
Valik hõlmab erinevaid valemeid, alates klassikalistest mass gainer pulbritest kuni aminohappeid ja süsivesikuid sisaldavate taastumisšeikideni. Iga toode on Myproteini toitumisspetsialistide poolt hoolikalt välja töötatud, et pakkuda kvaliteetset koostist ilma tarbetute lisanditeta.
Kellele on kaalu tõstvad šeigid mõeldud
Need šeigid on eelkõige mõeldud inimestele, kellel on raskusi piisava kalorikoguse tarbimisega tavapärase toidu kaudu. Aktiivsed sportlased, kes teevad intensiivset jõutreeningut ja vajavad märkimisväärselt rohkem energiat kui keskmine inimene, leiavad siit sobivaid valikuid oma päevase makrotoitainete eesmärgi saavutamiseks.
Samuti sobivad need šeigid neile, kellel on kiire ainevahetus ning kes peavad kaalutõusu nimel tegema tõsist tööd. Kui oled nn „hardgainer" – ehk keegi, kelle kehakaal ei tõuse hõlpsalt isegi suure toidukoguse juures – võib mass gainer šeik olla praktiline täiendus igapäevasele toitumisele.
Millal kasutada kaalu tõstvaid šeike
Kaalu tõstvaid šeike tarbitakse kõige sagedamini treeningu ümber – kas vahetult enne treeningut energiataseme hoidmiseks või pärast treeningut, kui keha vajab valku ja süsivesikuid lihaste kasvuks ning hoolduseks1. Paljud kasutajad eelistavad šeiki hommikul, et alustada päeva kõrge kalorite tarbimisega kohe ärgates.
Mass gainerit saab kasutada ka toidukordade vahel täiendava kaloriteallikana. Kuna šeigi valmistamine võtab vaid mõne minuti, on see mugav alternatiiv siis, kui täisväärtusliku eine valmistamine ei ole võimalik – näiteks tööl, koolis või reisil olles.
Kaalu tõstvate šeikide eelised
Kõrge kalorite sisaldus mugavas vormis
Üks mass gainer šeigi peamisi tugevusi on see, et suur kogus kaloreid mahub ühte jooki. Origin Mass Gainer pakub näiteks kuni 1000 kalorit portsjoni kohta – kogus, mida oleks tavapärase toiduga keeruline sama kiiresti tarbida.
Kvaliteetne valk lihasmassi toetamiseks
Valk on lihaste kasvu ja säilitamise jaoks hädavajalik1. Myproteini mass gainer šeigid sisaldavad kõrgekvaliteetseid valguallikaid – nii kiire kui aeglasema imendumisega – tagamaks, et kehal on aminohappeid kättesaadavalt nii vahetult pärast treeningut kui ka pikema aja jooksul.
Süsivesikuid energia jaoks
Süsivesikud on kehale peamine energiaallikas ning kõrge süsivesikusisaldusega šeigid täiendavad glükogeenivarusid lihastes. Süsivesikud aitavad kaasa glükogeenivarude taastumisele pärast intensiivset treeningut2, mis teeb mass gainerid praktiliseks valikuks regulaarselt treenijatele.
Paindlik ja kiire valmistamine
Kõik šeigid on pulbrivormis ning segatakse lihtsalt veega või piimaga. Ei ole vaja pikalt süüa teha – piisab loksutist ja minutist, et saada täisväärtuslik, kaloririkas jook kätte igal ajal ja igal pool.
Meie lemmikud
Origin Mass Gainer — Neile, kes soovivad tõsiselt massi kasvatada, pakub Origin Mass Gainer 1000 kalorit ja 50 g valku ühes šeikis koos 180 g komplekssüsivesikutega.
Protein Pancake Mix — Protein Pancake Mix muudab hommikusöögi lihtsaks – kiire valmistada ja 34 g kvaliteetset valku portsjoni kohta, mis ühendab nii kiire kui ka aeglase seedimisega valgu.
Impact Whey Mass Gainer — Kui soovid lihtsat ja taskukohast lisatoitumist, annab Impact Whey Mass Gainer 30 g valku, 50 g süsivesikuid ja 388 kalorit portsjoni kohta.
FAQs
Mis on mass gainer šeik?
Mass gainer šeik on kõrge kalori- ja valgusisaldusega toidulisand pulbrivormis, mis on mõeldud segamiseks vedelikuga. Toode sisaldab tavaliselt suurt kogust süsivesikuid, valku ja rasvu, et aidata kasutajatel tarbida rohkem kaloreid, kui nad suudaksid ainult tavapärase toiduga saavutada. See on levinud valik aktiivsete inimeste seas, kes soovivad suurendada oma igapäevast energiakogust.
Kuidas erineb mass gainer tavalisest proteiinišeigist?
Tavaline proteiinišeik on madala kalori- ja süsivesikusisaldusega ning sisaldab peamiselt valku. Mass gainer šeik seevastu sisaldab palju rohkem kaloreid – sageli 500–1000 portsjoni kohta – kuna selles on oluliselt rohkem süsivesikuid ja rasvu. Valk mängib mõlemas rolli lihaste kasvu ja säilitamise toetamisel1, kuid mass gainer on loodud eelkõige kalorite koguse suurendamiseks.
Millist mass gainerit soovitate algajale?
Impact Whey Mass Gainer on hea lähtepunkt, pakkudes 30 g valku ja 50 g süsivesikuid portsjoni kohta – tasakaalustatud suhe neile, kes alles alustavad kalorimahu suurendamist. Neile, kes soovivad maksimaalset kalorite kogust, on Origin Mass Gainer sobiv valik kuni 1000 kalori ja 50 g valguga portsjoni kohta1, mis toetab tõsiseid lihasmassieesmärke.
Kas mass gainer šeike saab kasutada toidukorra asendajana?
Mass gainer šeigid on toidulisandid, mitte täisväärtuslikud toidukorra asendajad. Need on mõeldud täiendama – mitte asendama – tasakaalustatud toitumist. Kõige tõhusamalt toimivad need koos toitaineterikka toidukorraga, mitte selle asemel.
Kui tihti peaks mass gainerit jooma?
Tarbimissagedus sõltub individuaalsest kalorivajadusest ja treeningintensiivsusest. Enamik kasutajaid tarbib ühe portsjoni päevas – tihti pärast treeningut või hommikul. Alusta ühe portsjoniga ning kohandada vastavalt oma igapäevastele toitumisvajadusele ja eesmärkidele.
Kas mass gainer šeike saab segada vee asemel piimaga?
Jah, mass gainer šeike saab segada nii vee kui ka piimaga. Piimaga segamine lisab täiendavaid kaloreid, valku ja mikrokutiaine sisaldust, mis võib olla kasulik neile, kes soovivad veelgi suurendada päevast kalorite tarbimist. Vesi on aga sobiv valik kergemaks ja madalama kalorsusega variandiks.
Kes on Myproteini kaalu tõstvad šeigid välja töötanud?
Myproteini kaalu tõstvad šeigid on välja töötanud Myproteini toitumisspetsialistide meeskond. Iga toote koostis on hoolikalt kujundatud, et tagada kvaliteetsed koostisosad, optimaalsed makrotoitainete suhted ja hea maitseprofiil – alates valguallikate valikust kuni süsivesikute kombinatsioonini.
Mis vahe on Origin Mass Gaineril ja Impact Whey Mass Gaineril?
Origin Mass Gainer on kõrgema kalorsusega valik – kuni 1000 kalorit portsjoni kohta koos 50 g valguga – sobides neile, kes vajavad maksimaalset kalorimahtu1. Impact Whey Mass Gainer pakub 30 g valku ja 50 g süsivesikuid portsjoni kohta, olles tasakaalustatum valik neile, kes soovivad suurendada kalorite tarbimist mõõdukamal määral.
Kas mass gainer šeike saab kasutada ka ilma treeninguta?
Mass gainer šeike saab tehniliselt tarbida ilma treeninguta, kuid need tooted on loodud eelkõige füüsiliselt aktiivsete inimeste kalorivajaduse katmiseks. Kuna need on kõrge kalorisusega, on oluline arvestada oma kogu päevast energiabilanssi – tarbitud kalorid peaksid vastama individuaalsele energiavajadusele.
Kas Myproteini mass gainerid on saadaval erinevates maitsetes?
Jah, Myproteini mass gainer šeigid on saadaval mitmes erinevas maitses, alates klassikalisest šokolaadist ja vanillist kuni erinevate magusate variantideni. Täpne maitsete valik sõltub konkreetsest tootest – kõik olemasolevad variandid on leitavad tootelehtedelt.
1. Valk aitab kaasa lihaste kasvu ja lihaskoe säilimisele.
2. Süsivesikud aitavad kaasa lihaste normaalse funktsiooni (kontraktsiooni) taastumisele pärast väga intensiivset ja/või pikaaegset kehalist koormust, mis põhjustab lihaste väsimust ja glükogeenivarude ammendumist skeletilihastes.