Omega-3 kalaõliga toidulisandid

Omega-3 on esmavajalik rasvhape, mida teie keha vajab, kuid ise ei tooda, seega tuleb teil seda toidust saada. Naturaalsel kujul on see esindatud rasvases kalas nagu näiteks lõhe või makrell, mis tähendab, et see võib olla piisava koguse saamiseks kallis.